sábado, 3 de dezembro de 2016

Você sabe que você pode economizar água, desligar a torneira enquanto escova os dentes, "deixando-a suave" e tomando cuidado para não desperdiçá-la durante o cozimento e a limpeza. Mas você sabia que esta utilização direta de água só faz uma pequena parte de toda a água que você usa? Não há maneira mais água – também conhecido como " água virtual – o de alimentos, bens e serviços que consome.

Está na hora de aprender como economizar água no banheiro (certifique-se de conferir nossas dicas para a roupa e o uso de energia), e mantenha o seu consumo baixo tanto para o seu futuro a curto prazo na sua conta de água quanto futuramente para não ter que arcar com grandes quantias no valor da conta devido a escassez que alarmam os cientistas.

No Chuveiro

Colocar um balde no chuveiro enquanto você está esperando para o aquecimento da água, e use a água em que você pegar para regar as plantas, a descarga do vaso sanitário ou de limpeza.
Instalar um chuveiro de baixo fluxo. Pode custar-lhe algum dinheiro na frente, mas a sua água esforços de conservação você vai economizar dinheiro na estrada. Convencional chuveiros de fluxo de 5 litros por minuto ou mais, enquanto que o baixo fluxo de chuveiros normalmente fluem em 2,5 litros por minuto (ou menos!).

Desligue a água se faz a barba ou escova os dentes no chuveiro para economizar tempo. E na hora de se ensaboar tente ficar longe do tempo e dos pensamentos e músicas, eles te fazem ficar muito mais tempo dentro do banho. Para o lazer dentro do banho aposte na banheira e não nos famosos chuveiros.

Na Banheira

Pensar em banhos como um ocasional tratar e manter chuveiros. A média de banho usa 35 a 50 litros de água, considerando-se a 10 minutos  com um chuveiro de baixo fluxo utiliza apenas 25 litros. A banheira que fica embaixo do chuveiro serve para você curtir mais o seu banho, demorar mais tempo.
 
Na Pia

Desligue a água enquanto escova os dentes e fazer a barba.
Instale baixo fluxo de torneiras em sua pias - você pode salvar litros de água a cada vez que você usar o toque rapidamente em. Torneiras convencionais de fluxo, 3 litros por minuto, mas de baixo fluxo de torneiras de fluxo de 1,5 litros por minuto.

Corrija as torneiras com vazamentos. Essa constante gotejamento é mais do que apenas irritante; é também um enorme desperdício de água. Você pode perder mais de 20 litros de água por dia a partir de uma única torneira.

Banheiros

Se você não pode substituir o seu maior volume, coloque uma garrafa de plástico cheia de água em seu tanque do toalete para reduzir a quantidade de água por descarga.
Para verificar um vazamento de banheiro, colocar corante ou corante alimentar no tanque. Se a cor aparece na tigela sem rubor, há uma fuga que deve ser reparado.
Não lave as coisas no vaso sanitário para eliminá-los. Jogar tecidos e outra casa de banho de resíduos na lata de lixo, que não necessita de litros de água.


Faça o teste e depois retire uma Sabesp 2 Via e comente aqui o quanto você economizou com essas simples dicas! O link para confirmar a sua conta de água no fim do processo está aqui, é muito simples e não precisa nem sair de casa para fazer a comparação o próprio site da Sabesp disponibiliza isso para você. Confira aqui: http://www.2via.net.br/sabesp-2-via/

Como economizar água no banheiro

Você sabe que você pode economizar água, desligar a torneira enquanto escova os dentes, "deixando-a suave" e tomando cuidado para...

segunda-feira, 28 de novembro de 2016

Você sabe que você pode economizar água, desligar a torneira enquanto escova os dentes, "deixando-a suave" e tomando cuidado para não desperdiçá-la durante o cozimento e a limpeza. Mas você sabia que esta utilização direta de água só faz uma pequena parte de toda a água que você usa? Os alimentos que comemos também exigem muita água e são os verdadeiros vilões do problema da água no mundo! 

Alguns alimentos em especial usam um monte de água para a produção e transporte de todas as frutas, legumes, alimentos processados e, especialmente, o de carne, leite e nozes que você come cada dia.
Tente segunda-feira sem carne e vá vegetariano um dia da semana. Ele poderia diminuir significativamente o seu consumo de água.

Quando você come carne, laticínios e ovos, optar por pastagens. É melhor para você e para o planeta, e grama (ao contrário do milho e da soja) é menos provável de ser irrigada por isso é menos dependente de azul de recursos hídricos.

Muita água vai para processamento de alimentos e, portanto, optar por mais frutas, legumes, folhas verdes (como espinafre e couve) e grãos integrais.

Beber menos uma xícara de café por dia, ou se você realmente precisa de sua cafeína – vá para o chá em vez disso, uma vez que o café tem uma das maiores pegadas de água por quilo.

Alimentos Processados
Comer menos alimentos processados, como batata frita,  doces e refrigerantes, porque o processamento requer mais água. Saiba mais sobre a água em sua alimentação.
"O processo de" seus próprios alimentos integrais para lanches ou cortar fruta fresca e vegetais, fazer o seu próprio percurso misturar com frutas secas e nozes, ou operar com um processador de alimentos), feijão com azeite e tempero para hummus ou mergulho.

O Desperdício De Alimentos
Nos EUA, perdemos cerca de 40% do nosso total de fornecimento de alimentos a cada ano, o que também resíduos de 25% de toda água doce consumida anualmente.

Planejar suas refeições para que você só compre o que você precisa e não mais.
Cozinhar e comer o que você comprar. Ingredientes alimentares não são para olhar, mas para cozinhar, então vá em frente e fazer algo delicioso, mesmo com os mais aleatórios variedade de ingredientes à espreita em sua cozinha.Comer sobras! Se você quer uma mudança de ritmo, aprender a cozinhar inteligentes e transformar as sobras em uma nova refeição.

Se você tiver restos de comida ou indesejáveis sobras, aprender como e onde você pode compostagem para mantê-lo fora dos aterros sanitários.

Alimentos Para Animais De Estimação

Fazer a sua própria comida para animais de estimação, assim você pode controlar a qualidade dos ingredientes, bem como a pegada de água. Converse com o seu veterinário para determinar se existem quaisquer necessidades nutricionais específicas.


Reutilizar, reparar e, em geral, compram menos produtos de origem animal, como coleiras, trelas, taças e brinquedos. Seu animal de estimação não vai se importar, nós prometemos.

Essas simples atitudes fazem muita diferença no consumo de água proporcional do mundo e sem desestabilizar economia ou outras consequências difíceis. 

Como economizar água por meio da sua alimentação

Você sabe que você pode economizar água, desligar a torneira enquanto escova os dentes, "deixando-a suave" e tomando cuidado para...

sábado, 1 de outubro de 2016

Na hora de montar a decoração da sua casa, é necessário ter toda a assistência de um profissional ou ser um bom entendedor de decoração e combinação de móveis.
É preciso investigar cada espacinho do local, o que pode ser aproveitado, móveis planejados, janelas de correr, o que fica melhor de acordo com o espaço que você e como dar o destaque exato para aquilo que você quer.
Você pode contratar um especialista no assunto como um arquiteto ou uma pessoa que tenha formação em design de interiores, com certeza essa pessoa saberá te informar o que fica melhor em um ambiente, combinando conforto, praticidade, simplicidade e ainda deixando tudo com a sua cara e personalidade.

Caso você não tenha orçamento suficiente para entrar nessa, Comprar na LojasKd é uma boa opção, pois eles oferecem um serviço para verificar o que fica melhor no seu ambiente, quais móveis você pode combinar, o que fica melhor naquele local, tudo isso por valores baixos, condições de entrega e de prazo acessíveis, além do ótimo atendimento em que a loja te oferece.
Reaproveitar móveis também é sempre uma boa ideia, que tal pegar aquele armário já batido e lixá-lo, reformando e dando uma cara muito mais legal do que era antes? O ar retrô está super na moda e agrada muitas pessoas, além de ser uma maneira barata e muito mais fácil do que comprar produtos novos.
Além de que algumas pessoas consideram isso como um procedimento terapêutico, o simples fato de se desligar do mundo e transformar algo que provavelmente iria parar no lixo em algo que tenha uma utilidade para as pessoas.

Essas são algumas dicas legais que você pode usar como base na hora de montar a sua casa de acordo com aquilo que você mais acha legal e que mais se encaixa dentro do seu orçamento.

Dicas para decoração de casa

Na hora de montar a decoração da sua casa, é necessário ter toda a assistência de um profissional ou ser um bom entendedor de decoração e c...

sexta-feira, 16 de setembro de 2016

O Facebook é a rede social mais acessada do mundo, tem mais de um bilhão de membros. Não é a popularidade da rede, no entanto, que faz com que a maioria conheça as ferramentas possíveis do site. Ela conta com uma série de aplicações que podem tornar a sua experiência ainda melhor. Confira aqui.

Comando 1: Esconda suas curtidas no facebook
As vezes você não quer que as pessoas saibam o que você curtiu, funciona muito para se esconder do ciúmes da namorada. Use CTRL + F ou Command + F.

Comando 2: Desabilitar confirmação de leitura
Grupos de família, de colegas do trabalho entre outros podem ser muitos chatos e as vezes tudo o que você não quer é responder alguém, sem que a pessoa saiba que você já viu a mensagem dela no chat. Para desabilitar essa confirmação de visualização basta ir em configurações e desativar o "Recurso de confirmação de leitura".


Comando 3: Encontrar posts antigos
Aquele post que você sempre quis ver de volta ou então relembrar algo que você publicou ha algum tempo. Também é possível encontrar publicações que você queira apagar. Para fazer isso basta escrever na barra de pesquisa o nome da pessoa que postou + alguma palavra chave da publicação.
Comando 4: Salvar as fotos que você é marcado.

Comando 4: Salve suas fotos no dropbox automaticamente
Se você está constantemente mudando seu perfil do facebook, não quer permitir a publicação de fotos suas, mas quer guardá-las saiba que você pode salvar tudo na sua conta do Dropbox. Basta clicar com um botão direito em cima da foto e configurar para que a sua conta armazene as imagens postadas como seu nome na marcação. Essa ocasião também é muito útil para bloggers de humor entre outros que precisam salvar fotos que sejam interessantes para postar em um outro momento. 

Comando 5 : Emojis nas descrições
Já quis fazer publicações com emojis mas não conseguiu? É porque você precisa habilitar a sua rede social para isso. Basta inserir um sticker de emojis. Pesquise no google e faça o download, assim a aplicação ficará salva no seu navegador e você poderá deixar a descrição de suas fotos e os textos muito mais atrativos.

Se você ainda não participa dessa rede mundial saiba aqui como fazer a  facebook e aproveitar todas as oportunidades de globalização e conexão que a rede social que revolucionou o século XXI pode proporcionar à você. 

5 ferramentas do facebook que facilitarão sua busca

O Facebook é a rede social mais acessada do mundo, tem mais de um bilhão de membros. Não é a popularidade da rede, no entanto, que faz com ...

terça-feira, 6 de setembro de 2016

Há mais ou menos 10 anos existe uma pesquisa desenvolvida na UFMG, Universidade Federal de Minas Gerais, que pode ajudar na disfunção erétil que não tem dinheiro ou condições de atender por métodos tradicionais. Esse estudo é feito a base de um derivado sintético, que é obtido a partir do veneno da aranha amadeirada, que chamou a atenção de várias empresas farmacêuticas e tem influenciado os testes e os estudos a partir da base com humanos.


Essa ideia de estudo e pesquisa veio a partir da observação de que homens picados por esse tipo de aranha, a aranha armadeira, que possui esse nome por levantar as patas dianteiras antes de atacar, apresentavam uma ereção longa e duradoura, sem nenhum estímulo sexual.
Quando testadas em laboratórios, foi diagnosticado a ereção em ratos, sendo que os resultado foram apresentados na 31ª Reunião Anual da Federação de Sociedades de Biologia Experimental, conhecida como Fesbe, que se passa na cidade de Foz do Iguaçu.
A ereção foi comprovada quando realizada em ratos em camundongos, porém promoveu o efeito colateral de problemas cardíacos. Com alguns testes mais realizados e aprofundados, foi descoberto uma derivação dessa toxina que ainda mantém a função de ereção porém sem causar nenhum efeito colateral para os animais. Os testes estão sendo estudados ainda para ver se podem ser testados em humanos.
Você concordaria em fazer parte dessa pesquisa? Testar a toxina  que existe no veneno da aranha armadeira no seu corpo pela ereção duradoura?
Essa pode ser uma saída para homens que sofrem com essa doença porém não tem condições de arcar com outros métodos mais comumente utilizados na sociedade.

Com tudo isso, já dá pra querer sonhar com aranha te picando sem querer. 

Aranha pode ajudar na ereção.

Há mais ou menos 10 anos existe uma pesquisa desenvolvida na UFMG, Universidade Federal de Minas Gerais, que pode ajudar na disfunção eréti...

sexta-feira, 2 de setembro de 2016

Já que no último post abordamos o tema hackers, nada melhor do que dar algumas dicas para acessar o hotmail sem correr o risco de se deparar com visitas estranhas ou acessos indevidos na sua conta, não é mesmo?

Se você está desconfiado de que talvez alguém esteja utilizando sua conta de maneira indevida, fique sabem que é possível verificar pelo próprio e-mail hotmail nas configurações, onde depois ao verificar se realmente tem alguém te espionando ou querendo o seu mal, mudar a senha ou bloquear algum acesso suspeito.



  • Primeiro passo: acesse sua conta do hotmail ou outlook pelo login normal do site, coloque seu e-mail e digite sua senha.
  • Passo 2. Acesse a opção “configurações" e ache a opção "Atividades recentes", clique nessa opção.
  • Passo 3: É preciso colocar os 4 últimos dígitos do celular sincronizado no seu e-mail, após feito isso, clique em avançar.
  • Passo 4: Você receberá um código por SMS no seu telefone, insira esse número ou letras na lacuna em branco e aquilo em enviar.
  • Passo 5: você receberá um relatório completo sobre as tentativas de login em sua conta, com informações sobre o computador, local e hora que foi tentado ser feito esse acesso. É possível verificar até qual o IP foi utilizado para tentar acessar sua conta.




Se você verificar que todos os acessos foram feitos por você mesmo, clique em "Fui eu" para avisar a Microsoft que está tudo bem.

Essa é uma maneira de sempre verificar a segurança do seu e-mail e ver se aquela pessoa que você está desconfiado que pode estar usando seu e-mail, realmente está, tomando medidas para bloqueio ou mudando a senha para manter sempre uma segurança sobre suas informações. 

Como ver se alguém está tentando invadir seu e-mail Hotmail/Outlook

Já que no último post abordamos o tema hackers, nada melhor do que dar algumas dicas para acessar o hotmail sem correr o risco de se depara...

terça-feira, 30 de agosto de 2016

Você já deve ter ouvido falar em algum momento da sua vida nos famosos hackers, não é mesmo? Pois bem, leia mais aqui.
No vocabulário da informática, um hacker é alguém que se dedica com uma intensidade além do normal, de bisbilhotar e conhecer os aspectos internos de dispositivos, computadores e de contas online. Por essa pessoa ter todo esse conhecimento, ela tem informações que vão além do necessário, podendo obter resultados exorbitantes como controlar redes, e-mails, contas e usar disso para conseguir informações confidenciais ou até mesmo para o mau uso, como para roubar contas de dinheiro, informações muito importantes ou tantas outras coisas.

Esse termo vem da língua inglesa e tem como principal significado "decifrador", o verbo de raquear ou hackear tem como principal ação fato de modificar, manipular, produzir e acessar informações não autorizadas por essa pessoa desconhecida. Essas pessoas são conhecidas como programadores habilidosos, mas que na maioria das vezes não utilizam toda essa inteligência para algo correto, muitas vezes prejudicando a vida das pessoas. Por ter muito foco na internet e ficarem a maior parte do tempo escondidos atrás do computador, muitas vezes são considerados nerds pelo alto nível de aprendizado que tem por saber mexer na internet.
Quando utilizam essa sua grande habilidade para o mal, são reconhecidos como crackers, os famosos hackers que são ladrões e que querem fazer mal para a sociedade e para as pessoas que tem as contas invadidas por estes.

Essas pessoas tem grande conhecimento sobre a internet e seus servidores, conseguindo acessar muitas informações, até mesmo as suas informações confidenciais que estão armazenadas em qualquer plataforma da internet. Por isso, é preciso sempre ter cuidado com o que é compartilhado no mundo da world wide web, pois ao cair em mãos erradas, podem ter um efeito devastador.

Hackers

Você já deve ter ouvido falar em algum momento da sua vida nos famosos hackers, não é mesmo? Pois bem, leia mais aqui. No vocabulário da ...

segunda-feira, 22 de agosto de 2016


Para obter um emagrecimento saudável, sem passar mal com aquelas dietas restritas sem fundamento, que elimina os nutrientes de sua refeição e acabam provocando alguns problemas de saúde, é fácil. Basta você planejar suas refeições, mesmo com a correria ou quando for comer em um restaurante. Se tudo for planejado, com antecedência, o risco de dar errado é mínimo. E procure sempre evitar de escolher os alimentos pelo cheiro e sabor, escolha pelo valor nutricional de cada um e você não sairá do seu objetivo e terá um emagrecimento saudável.


04 dicas para se alimentar bem e ter um emagrecimento saudável


1.      Deixe tudo pronto com antecedência – os legumes e verduras costumam tomar um pouquinho mais de tempo até higienizar e preparar eles para o consumo. Mas, poderá fazer antecipado, quando acabar de chegar do mercado já higienize e separe-os colocando em potes e mantenha-os refrigerados. Ai quando for consumir, já estão separados, higienizados e terá somente que montar o prato.

2.      Tenha uma mochila térmica – essa dica é ótima para quem trabalha fora e não tem tempo nem de ir em restaurantes ou lanchonetes para fazer a refeição. Com uma mochila térmica será muito fácil levar seus alimentos para onde você for e conservá-los bem até o momento de consumir. Leve frutas, grelhados, saladas e suco natural na mochila e tenha sempre em mãos uma refeição fresquinha e saudável.

3.      Tenha praticidade com serviços de refeições saudáveis – se a rotina não lhe permite nem preparar uma refeição saudável, é corrido e quando chega em casa tarde da noite só pensa em descansar? Você poderá optar por um serviço especializado que prepara refeições saudáveis. Existem diversos locais que oferecem esse tipo de serviço, eles vendem alimentos congelados ou até prontos para consumir. O custo ainda não é dos melhores, mas a praticidade em poder comer alimentos saudáveis e a comodidade que se tem é recompensador.

4.      Sucos e lanches naturais no lugar das refeições – poderá fazer a troca das refeições caso não consiga realmente prepará-las ou não tiver opção saudável por perto por um lanche saudável ou suco de frutas feito com leite ou iogurte. Claro que não é para fazer todos os dias, pois não seria algo realmente saudável para seu corpo, mas é uma opção para aqueles dias que realmente não tem algo mais saudável.

Não é a falta de tempo e nem de praticidade que irão te levar longe de uma vida saudável. Seguindo essas dicas, mas existem milhares que ajudarão você nessa hora, terá muito mais sucesso em sua refeição, um emagrecimento saudável e tudo sem reclamar da falta de tempo.


Planeje suas refeições e tenha um emagrecimento saudável

Para obter um emagrecimento saudável , sem passar mal com aquelas dietas restritas sem fundamento, que elimina os nutrientes de sua refei...

sexta-feira, 19 de agosto de 2016

Está a procura de um método que faça você perder peso sem dieta, perder gordura sem ter que ir na academia e ficar horas em cima de uma esteira ou bicicleta e que tudo possa ser feito no conforto de sua casa? Bom, então eu te apresento o método de treinamento Q48 ideal para você e que além de oferecer tudo isso, você só terá que fazer os exercícios por no máximo 15 minutos por dia!

Benefícios do programa de treinamento Q48

Vinícius Possebon, personal trainer e criador do método Q48 trouxe para o Brasil essa novidade fantástica que mudou a vida de mais de 7 milhões de pessoas e continua mudando. E a próxima pessoa pode ser você!

O Q48 é baseado na ciência do HIIT (em português, Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) que promove exercícios simples, com intervalos ativos e uma alta intensidade em sua execução. E esse é o segredo. Após o treinamento, o seu corpo continua queimando gordura por até 48 horas, ou seja, constantemente. Tenha foco e dedicação que terá resultados em menos de 8 semanas.

Com o Q48 você consegue:

·         Obter resultados de 1 ano de academia em apenas 8 semanas. (comprovado)
·         Transformar o seu corpo em uma máquina de queimar gordura constantemente.
·         Definir os músculos do corpo todo.
·         Emagrecer sem ter que fazer aquelas dietas restritas.
·         Acabar com os gastos de academia.
·         Acelerar o metabolismo.
·         Aumentar sua autoestima.

Há muitos outros benefícios e vantagens incríveis para você começar agora o sistema de treinamento que Vini promete e cumpre, mudar sua vida com apenas 15 minutos por dia. Esse é o Q48 oficial. Não aceite imitações!

Como posso comprar o Q48 oficial do Vinícius Possebon?

Você pode comprar o Q48 através do site oficial do criador do programa. Somente através do site oficial você terá a certeza de estar em um ambiente seguro para sua compra, confiável e receberá toda garantia sobre o produto.

Após a compra no site oficial, você receberá um e-mail contendo todas as informações para acessar o sistema Q48 de qualquer lugar que quiser, basta ter internet. E ainda receberá a garantia de satisfação de 30 dias do produto. Se você não estiver satisfeita com o treinamento, poderá pedir o seu dinheiro de volta nesse período.


Não espere mais, chega de ganhar quilinhos, esteja pronta para o próximo verão com Q48!

Q48 promove resultados impressionantes

Está a procura de um método que faça você perder peso sem dieta, perder gordura sem ter que ir na academia e ficar horas em cima de uma est...

segunda-feira, 4 de julho de 2016

HIIT é a sigla para High Intensity Interval Training, que podemos traduzir como “treinamento intervalado de alta intensidade”. Muito comentado no mundo todo, é um tipo de treino aeróbico de alta intensidade, com séries de exercícios que alternam breves períodos de atividade intensa (ou seja, nos quais se atinge até 100% da frequência cardíaca máxima) com outros, também curtos, de atividade de baixa intensidade.

Exemplificando de forma mais específica: um intervalo de exercícios de alta intensidade (um a dois minutos, por exemplo) é seguido por um período de recuperação de baixa intensidade (por dois a três minutos, numa espécie de descanso ativo).  Os treinos podem chegar a ter apenas 5 minutos de duração. Não há um consenso acerca de quantas vezes por semana se pode realizar esse tipo de treinamento, embora muitos profissionais opinem que o ideal é praticá-lo no máximo três vezes por semana.

Um treino HIIT exige muito de quem o pratica. Embora seja altamente atrativo pelos resultados prometidos, é aconselhável que para iniciar esse tipo de treinamento se tenha um razoável condicionamento físico, que permitirá realiza-lo adequadamente. Assim se reduz também a possibilidade de sofrer algum tipo de lesão. Vale lembrar do velho e bom conselho sobre procurar um médico antes de iniciar a prática de qualquer atividade física.

Os que defendem esse conceito de treino alegam que ele queima o triplo de gordura corporal em comparação ao treinamento aeróbico clássico. Além disso, o treino HIIT fortaleceria a musculatura de forma muito mais rápida e eficaz. Outra vantagem seria o fato de que esse tipo de treino pode ser realizado em praticamente qualquer momento do dia, sempre que se tenha de 15 a 20 minutos livres. Essa rapidez pode ser um elemento facilitador para a manutenção de um trabalho de alta intensidade a longo prazo e também contribuir para que o praticante não se entedie.

Que atividades podem fazer parte de um treino HIIT?

Pular corda, correr, bater num saco de boxe ou subir escadas são alguns exemplos, havendo uma ampla variedade de atividades que podem fazer parte desse tipo de treino, sem necessidade de equipamentos especiais.


Vale mencionar que diversos profissionais da área de educação física e saúde (inclusive aqui no Brasil) desenvolveram métodos específicos baseados no conceito de HITT.
O importante é estar bem informado, para poder decidir se esse é o tipo de treinamento ideal para o seu caso.

O QUE É O TREINO HIIT?

HIIT é a sigla para High Intensity Interval Training, que podemos traduzir como “treinamento intervalado de alta intensidade”. Muito comenta...
Vinícius Possebon atua na área de prescrição de treinamento individualizado e academia desde 2006, sendo hoje um respeitado personal trainer e fitness expert.


Formação Acadêmica e Filosofia de Trabalho


Se formou em Educação Física pela Universidade de Caxias do Sul em 2009, tendo ainda na graduação integrado um grupo de estudos (Laboratório do Movimento Humano da UCS) que pesquisava a interferência de recursos ergo gênicos para a obtenção de maior condicionamento físico e melhores resultados estéticos.

Possebon é pós-graduado em Administração e Marketing Desportivo, já publicou artigos na área de saúde e fitness em veículos de comunicação e divulgou um trabalho acadêmico sobre o HIIT (com o título- Treinamento intervalado de alta intensidade: adaptações metabólicas e redução de gordura corporal).


Vinícius afirma acreditar que sua missão na Terra é ajudar a reduzir o número de pessoas obesas e com sobrepeso. Ele se inspirou no conceito 80/20, de Vilfredo Pareto, aplicando-o à prática de atividade física. De forma resumida, esse princípio postula o seguinte: 80% das consequências advêm de 20% das causas. Disso resulta um método de treinamento físico que proporciona diversos benefícios (as consequências), sem gastar muito tempo e dinheiro para sua prática (as causas).

O caminho rumo ao sucesso


Seu trabalho começou a ganhar destaque quando ele ainda trabalhava na Academia Área Vip e Pilates, em Caxias do Sul. Sem dúvida, a internet foi um fator fundamental para que Vinícius alcançasse o patamar onde hoje se encontra. Após ter testado seu método com centenas de alunos e mesmo em familiares, ele concluiu que possuía o conhecimento e experiência necessários para lançar um infoproduto promissor e resolveu se lançar no mundo do marketing digital. Seu programa anterior, o Pro Emagrecimento, já contava com uma lista de mais de 7.000 e-mails de seguidores.

Hoje o seu Q48 é um grande sucesso de vendas, contando com uma longa lista de depoimentos que relatam casos de sucesso, na qual figuram nomes de personalidades e famosos em geral.
Podemos afirmar que a confiança no próprio trabalho, somada à uma formação sólida e estratégias inteligentes de marketing são os ingredientes da receita de sucesso de Vinícius Possebon.

O autor do Q48 é bastante sincero quanto às precauções que os praticantes devem tomar antes de iniciar o programa e garante a devolução do dinheiro em caso de insatisfação. Após tudo o que foi dito até aqui, temos que admitir que esse profissional faz jus ao respeito e fama conquistados.

QUEM É VINÍCIUS POSSEBON, CRIADOR DO Q48

Vinícius Possebon atua na área de prescrição de treinamento individualizado e academia desde 2006, sendo hoje um respeitado personal trainer...

quinta-feira, 30 de junho de 2016

O implante capilar é um procedimento cirúrgico realizado em pessoas que estão sofrendo de calvície, do nome técnico, alopecia. Quem trata dos problemas com cabelo e principalmente deste problema são os dermatologistas que se especializam em tricologista. É constatada a calvície quando a região onde os cabelos já não nascem mais. De uma forma geral este é um problema que afeta mais os homens e que se sentem em grande maioria incomodados, por isso buscam soluções.

É unânime da opinião dos médicos que o implante capilar apenas vale a pena como última tentativa para ter cabelos na região calva. Antes disso é importante tentar tratamentos com remédios orais, que controlam os hormônios que causam a queda de cabelo, tratamento com loções e xampus específicos, tratamento com aplicação de injeções especificas no couro cabeludo e tratamento com laser fracionado aplicado na região calva. Os médicos analisam a causa do problema para poder entrar com o melhor tratamento, e seja qual for a causa o implante é a última alternativa.


Como é feito o implante


O implante capilar consiste em uma pequena cirurgia onde o especialista retira do couro cabeludo fios volumosos e elásticos que estão nas laterais e parte de trás da cabeça. Esta área onde o cabelo ainda cresce normalmente e saudável é chamada de área doadora, os fios são retirados e levados para onde a calvície está instaurada. É aplicada uma anestesia local, são feitas pequenas incisões com ajuda do bisturi para implantar os fios.

Valores e riscos



Não existe nenhuma certeza de que todo implante funciona, tudo depende do organismo do paciente e seu couro cabeludo. Tanto pode ser um êxito, quanto pode ser que os implantes sejam rejeitados pelo organismo. O valor de um transplante varia de 5 a 10 mil reais, e pode ser necessária mais de uma sessão de implante. O risco é exatamente por não se ter garantias de que o método funcionará. Ele pode ser feito em pessoas acima dos 25 anos, que tenha cuidados com o couro cabeludo e não apresente inflamações nesta região. No caso das mulheres é muito importante tratar a parte hormonal em conjunto com a cirurgia. Não existe um prazo para que o resultado apareça, pode levar até seis meses.

Vale a pena investir no implante capilar

O implante capilar é um procedimento cirúrgico realizado em pessoas que estão sofrendo de calvície, do nome técnico, alopecia. Quem trata do...

terça-feira, 28 de junho de 2016

Pagar aluguel de casa está cada vez mais caro, mas algumas pessoas só tem (ou preferem) essa opção para atingir a independência residencial. O problema é que, com o aquecimento do mercado imobiliário, os imóveis ficaram super valorizados nos últimos anos e, agora, pagar aluguel está cada vez mais difícil para muita gente.

O aluguel tem suas vantagens – ao contrário do que muita gente pensa e paga-lo pode ser uma boa saída. O aluguel é uma forma de conquistar o sonho de ter uma casa para chamar de sua, mesmo que momentaneamente, sem ter que investir de cara um capital de giro alto ou dar uma entrada expressiva no imóvel para dar conta de pagar as prestações.

Os imóveis podem ser alugados de forma simples, sem muita burocracia e rendem margem para negociações, o que é muito bom. Dessa forma a pessoa recebe as chaves e vai morar no lugar escolhido sem ter que despender de algum dinheiro extra para isso. Os contratos de aluguel de casa são curtos, com cerca de um ano de duração, e aí reside outra vantagem: caso você enjoe de morar no mesmo lugar durante muitos anos, pode simplesmente trocar de casa sem maiores complicações, sem ter que mexer em documentos ou vender uma casa para dar entrada em outra.


Mas tem gente que não compra essas vantagens, e espera o momento certo para adquirir a casa própria. Isso porque pagar aluguel tem várias desvantagens. Agora chegou a hora de apresenta-las: a primeira delas é que você poderia estar investindo num bem próprio, como a casa, e poupando algum dinheiro – mas, ao invés disso, está apenas pagando o aluguel, que não deixa de ser um investimento sem retorno.

Afinal, quando você sair do imóvel, não importa se ele desvalorizar ou valorizar, você não é a pessoa que vai se beneficiar com isso. Alguns dizem que pagar aluguel impossibilita muito a compra da casa própria, já que o dinheiro que poderia ser poupado é investido nas agências imobiliárias. Outra desvantagem é que no caso do aluguel você não pode fazer nenhuma reforma ou mudança de estrutura do imóvel sem antes entrar em contato com o dono do imóvel.

Por isso a casa própria, sem aluguel, ainda é a melhor opção. E para os que querem entrar de vez nesse sonho, o melhor momento para investir na casa própria é quando existir uma reserva boa de dinheiro (ou de bens) para servir de entrada e diminuir o valor (e os juros) das prestações. A dica é contatar o corretor de confiança para que ele possa estudar as melhores casas e apartamentos para cada tipo de bolso.

Não tenha medo de investir em uma casa própria! Nossas vidas são feitas de alguns sacrifícios, e para muitos, a casa própria é um desses sacrifícios que devemos encarar com muita coragem e determinação. O retorno que uma casa própria pode lhe render é inestimável, além de ser um bem que passará para as outras gerações. Invista num imóvel e realize esse sonho!

Até que ponto vale à pena ficar pagando aluguel?

Pagar aluguel de casa está cada vez mais caro, mas algumas pessoas só tem (ou preferem) essa opção para atingir a independência residencial....
Em um mundo onde a mobilidade é um tema cada vez mais discutido em todos os setores da sociedade, estamos acompanhando um avanço significativo na indústria automobilística, que já trabalha com modelos de carros adaptados para portadores de necessidades especiais, que, apesar das limitações, possuem o direito de dirigir e de ir para qualquer lugar, sem exceção e com todas as suas limitações atendidas, a fim de proporcionar uma experiência onde a independência seja total.

Os portadores de necessidades especiais possuem várias alternativas no mercado de veículos com adaptações, ou seja, aqueles carros com algumas mudanças que facilitam a maneira de dirigir do motorista, de acordo com o tipo de deficiência. O carro sofrerá algumas pequenas mudanças que servirão como apoio para minimizar a dificuldade do motorista.

No caso de pessoas que possuem alguma deficiência nos membros superiores, diversas mudanças são feitas no veículo, principalmente aquelas que dizem respeito à forma de conduzir o carro, como, por exemplo, os pomos que auxiliam o motorista com relação à direção do veículo. Para aqueles que possuem alguma dificuldade com os vários botões dos carros, é possível adaptá-los para serem controlados com um controle remoto. Ascender as luzes, acionar as setas, o limpador de para-brisa, as lanternas ou qualquer outro comando do painel pode deixar de ser um obstáculo graças as evoluções que visam facilitar a vida do motorista portador de deficiência.


Os deficientes com problemas nos membros inferiores possuem a opção de usar os comandos automatizados da embreagem ou o uso de freios e aceleradores manuais, de acordo com o tipo de deficiência e modelo de carro.

Entre os diversos modelos de carros que foram adaptados para um motorista com deficiência física, um que se destaca pela eficiência e projeto que realmente funciona é o Renault Sandero - um dos modelos mais vendidos do mercado nacional e entre os favoritos do público portador de deficiência e carente de projetos que realmente funcionam, principalmente quando o assunto é mobilidade.

A Renault possui um projeto que se chama Renault Acesso, que facilita o atendimento do cliente portador de necessidade, que terá as suas condições atendidas. Esse cliente tem atendimento especial, realizado por uma equipe treinada e pronta para atender e entender todas as necessidades individuais dos clientes portadores de necessidades.

Entre as principais adaptações que o Sandero sofreu, podemos destacar as seguintes: manopla para facilitar o uso do volante, uma alavanca que faz as funções de frear e veículos com embreagem automática. Além disso, os carros da Renault se destacam pelo enorme porta-malas – um diferencial, principalmente, para os cadeirantes que precisam levar suas cadeiras.

Realidade do Brasil



Infelizmente, no Brasil, os portadores de deficiência, para desfrutarem de isenções de impostos em seus veículos, enfrentam um grande processo burocrático, passando em diversos órgãos públicos para comprovar informações e fatos e, este processo, pode durar até quatro meses. As isenções são grandes o que faz com que o valor do veículo seja reduzido de uma forma bem considerável, porém, a paciência é fundamental para garantir essa facilidade.

O indicado é procurar a concessionária da marca de sua preferência, pois, a grandes montadores, assim como a Renault (citada acima), possuem programas especializados para atender o público com deficiência. Procure um dos vendedores e conheça as diversas opções do mercado.

As principais características de um carro adaptado para deficiente físico

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